Thérapies Cognitivo-Comportementales (TCC)

Les Thérapies Cognitivo-Comportementales (TCC) sont des approches psychothérapeutiques reconnues et validées visant à aider les individus à comprendre et modifier les pensées, les émotions et les comportements qui entretiennent leur souffrance.

En thérapie, les TCC offrent un cadre structuré et pragmatique. La personne est invitée à identifier ses schémas de pensée dysfonctionnels, à observer leurs conséquences émotionnelles et comportementales, puis à tester de nouvelles manières d'agir et de penser.

L'un des points forts des TCC est leur efficacité démontrée dans de nombreux troubles :

• dépression ;
• anxiété et phobies ;
• troubles obsessionnels compulsifs ;
• troubles du comportement alimentaire ;
• gestion du stress et des émotions.

Lors de notre premier rendez-vous, nous verrons ensemble quelle approche est la plus intéressante dans votre accompagnement afin de mettre en place des stratégies adaptées à votre rythme.